venerdì 7 agosto 2009

CORSO DI BRAZILIAN JIU-JITSU

Nel nostro corso di BJJ - Brazilian Jiu-Jitsu abbiamo anche:
  • Il Submission che sono quase sempre le stesse tecniche dal BJJ però questa volta senza uso del kimono e si con uso di pantaloncini con o senza maglietta.
  • Il MMA - Mixed Martial Arts oppure chiamato anche Vale tudo, questo compreso anche calci e pugni e come abbigliamento se fa con pantaloncini con o senza maglietta più qualche attrezzi.


La durata della lezione è di circa 90 minuti, divisa in 3 fase:

  • Nella prima se fa il riscaldamento con gli esercizi efficaci che coinvolgono sempre la parte fisica e la respirazione ed oppure lo stretching,
  • Nella seconda se fa la parte tecnica con tecniche di difesa personale, tecniche di proiezione e tecniche della lotta a terra,
  • Nella terza se fa i esercizi liberi, o sia proprio la lotta.

Come benefici:

  • CONSAPEVOLEZZA,
  • AUTOSTIMA,
  • MIGLIORA DELLA CONDIZIONE FISICA,
  • FLESSIBITA,
  • RISPETTO AL PROSSIMO,
  • FORZA.

"NON E' BISOGNO NESSUNA ESPERIENZA MARZIALE PRECEDENTE"

2 commenti:

  1. Amoreco, te amo muito! O seu blog vai "bombar" cada dia mais! Vc esta escrevendo muito bem e um pouco de cada vez os italianos vao poder conhecer essa arte maravilhosa que é o JJ!
    Parabens, beijos,
    Tati

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  2. Irmão, quero acompanhar seu blog que está maravilhoso, mas estou tomando uma surra de cada vez, é dicionário na mão, e cabeça para funcionar, mas, daqui a pouco estarei entendendo tudo, rsrsrs... Orgulho da mama, da irmã, do cunhado e do spy. TE AMAMOS MUITO!! VIDA NOSSA!

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