Nel nostro corso di BJJ - Brazilian Jiu-Jitsu abbiamo anche:
- Il Submission che sono quase sempre le stesse tecniche dal BJJ però questa volta senza uso del kimono e si con uso di pantaloncini con o senza maglietta.
- Il MMA - Mixed Martial Arts oppure chiamato anche Vale tudo, questo compreso anche calci e pugni e come abbigliamento se fa con pantaloncini con o senza maglietta più qualche attrezzi.
La durata della lezione è di circa 90 minuti, divisa in 3 fase:
- Nella prima se fa il riscaldamento con gli esercizi efficaci che coinvolgono sempre la parte fisica e la respirazione ed oppure lo stretching,
- Nella seconda se fa la parte tecnica con tecniche di difesa personale, tecniche di proiezione e tecniche della lotta a terra,
- Nella terza se fa i esercizi liberi, o sia proprio la lotta.
Come benefici:
- CONSAPEVOLEZZA,
- AUTOSTIMA,
- MIGLIORA DELLA CONDIZIONE FISICA,
- FLESSIBITA,
- RISPETTO AL PROSSIMO,
- FORZA.
"NON E' BISOGNO NESSUNA ESPERIENZA MARZIALE PRECEDENTE"
Amoreco, te amo muito! O seu blog vai "bombar" cada dia mais! Vc esta escrevendo muito bem e um pouco de cada vez os italianos vao poder conhecer essa arte maravilhosa que é o JJ!
RispondiEliminaParabens, beijos,
Tati
Irmão, quero acompanhar seu blog que está maravilhoso, mas estou tomando uma surra de cada vez, é dicionário na mão, e cabeça para funcionar, mas, daqui a pouco estarei entendendo tudo, rsrsrs... Orgulho da mama, da irmã, do cunhado e do spy. TE AMAMOS MUITO!! VIDA NOSSA!
RispondiElimina